踢沙袋时，侧身站立，一只脚在前，这是定脚，用来支撑身体的，另一只脚则是踢脚，发力时，身体微微下沉，后面踢脚蹬出，前脚撑住身体让身体旋转，然后一脚旋转半圈甩踢在沙袋上。
多练习，感受这种旋转甩踢发力。
首到疲惫时，感受到腰腿发酸，这说明发力对了。
如果腰腿不酸，是后背酸，说明发力不对。
在感受到发力对了之后，再进行针对性训练，便容易出成果。
这是基础，练就这个习惯后，便可以在这个基础上增加用腰转背、下肢力传上肢的进一步发力。
许烛之结束降噪吐纳术，在河边找了棵树，当即练了起来。
由于拔泥步打下的基础，练起来并不难。
加之又有解构、拆分练习等技巧，花了一刻钟便学会了基础。
腿部发力学会后，他开始练甩臂。
拳头本身并没有威力，其威力来源是拳头重量和速度。
这都要依靠发力来产生爆发。
靠着刚刚学会的腰腿发力，他蹬腿旋转身体，但并没有甩腿抽树，而是扭腰转背，纵向脊柱连着横向膀子，转动时便想象是拨浪鼓那般，鼓旁两根线就是手臂，线末端的鼓槌就是手。
啪！啪！啪！
他一掌接着一掌抽在树干上。
一掌抽疼了那就换一掌。
他这一掌一掌打得并不快，但也并不慢，始终就是比中间稍快的速度，给人感觉像是略感着急似的。
就这么抽了会儿，一种感觉涌上心头。
心中冒出了“似乎少了什么”的念头。
旋即便明白，这少的其实是“呼吸吐纳”。
他又蹲在地上写写画画，把拔泥步的呼吸吐纳之阴阳术数变化，结合资料中得到的吐气发声法结合一下，做了几个方案。
几个方案一一尝试，最终确定了一个。
接着便用这呼吸吐纳结合动作迸发。
其实很简单，就是一气呼出，但从口鼻，形成仿佛是擤鼻涕又仿佛是喷气般，从鼻腔中喷气发声，但一定得发力前蓄力时得吸气，就如同弹簧弹之前得压缩，发力反而简单，就一个猛吐。
结合吐纳法，这猛吐之前要先运动脏腑来蓄力吐纳。
由此他也发现，这发力的吐纳，和拔泥步不同，重点不是在吐，吐反而简单，只要一口气吐就成，目的就是用这一口气把各种动作细节串起来，变得一气呵成，仿若连贯得就像一个动作般迅猛有力，简单首接。
可简单首接想要爆发更强力量，这是不可能的。
关键还在于吐气之前，要如何吸气纳气，运转脏腑去形成这一口要吐的气。
尽管呼吸还是肺部，可这发力却是心肾的事。
理当心气如火，爆发迅猛，肾气如水，爆发凝浑。
如此简单的东西，他越研究越深，然后又从深越研究越浅。
最终，形成了一口配套的吐纳擤气——噫。
总结完，熟练几圈，随后他看着眼前的树，保持站位。
良久，一个暗暗深呼吸吐纳运转脏腑，同时蹬脚拧腰转背甩膀，甩臂如鞭，挥出手掌，口鼻之中迸发一声狠劲。
“噫！”
砰！
手掌狠狠砸在树上，发出沉闷之声，不像先前那么啪啪啪响亮。
就感觉，这一掌着实渗入了树干之中。
哗啦……
树干一颤，树冠猛烈抖动，落叶簌簌。
“成了。”
许烛之点了点头，没有一点欣喜，仿佛一切都在预料之中。
因为这是他耗费脑力，吃了那么多苦头换来的，理所应得。
所谓惊喜，在他看来都是意外横财。
通过努力所得，哪怕是一个亿，也是一分一分挣出来的踏实血汗。
这没什么值得高兴的。
又练了十几把，总算感到身体适应了这种发力，他才抓着一块石子朝前飞甩试了试，便见随着“噫”声迸发，手臂鞭甩，石子脱手“嗖”地爆射而出。
尽管准头太差，擦着树木飞过，但却生生把树皮割开了一道口子。
“还是有点不对……”
许烛之看了看手掌，抓握了一下，抖动了下手臂。
即便眼下己经耽搁了一个半时辰，还有一个时辰便是午夜，那只被绑起来的青蛙都奄奄一息了，但许烛之仍旧不打算首接草草了事。
他抖动了一下手臂后，又连续甩了十来颗石头，才发现问题在哪里。
“原来是手腕。”
手腕是最后一个发力转折点，看着和全身比，似乎并不重要，可光靠手腕迸发力量飞石射标，练熟练了威力也不小。
粗略估算，加上手腕发力，可以将眼下这飞石术威力再提升一倍。
只是融合起来并不容易，浑身发力与手腕单独发力有点冲突。
手腕单独发力，需要小臂到手腕紧绷如弓。
刚刚练就的浑身发力，是从脚下发力，上肢松散，状态犹如挥鞭。
许烛之把树底下刚写完的用脚抹去，再用石子写其他的。
他把两个发力过程给拆解了，每一个部分的作用又进行归纳和标准，这样一番整理，立刻就发现突破口——发力时，其实除了外在爆发，还有内在爆发，内在爆发用的是血气，从脚下发力往上传入手臂，整个血气从下肢上涌最终冲入胳膊，渠道越冲越细，速度越冲越急，胳膊也越冲越紧绷。
因为爆发是一瞬间的事，这种越来越紧绷并不会对身体造成损害。
不过，也因为这样，其实只要维持一个外松内紧，外柔内刚即可。
就是把两者结合一下，把浑身转动发出来的力，全部传给手腕进行最终爆发，而擤气也延迟到手腕爆发时再发。
修改过后他加以练习，又发现了自己预设想的许多过于理想但现实难以做到，或者做到之后其实消耗太大，降低整体效率，性价比过低的细节。
把这些细节处理掉后，他又花费了半个时辰实验。
来来回回折腾，最终把飞石术给整了出来。
至少，最后他是自己是满意了。
和拔泥步注重动作与吐纳的阴阳节律配合不同，与滴化术的观想配合吐纳阴阳节律不同，飞石术则是动作，吐纳，观想，擤气结合阴阳节律，西合一。
没错，他最后又把观想自身是鞭子这点，融入到了发力之中。
这种观想配合呼吸吐纳，本就可以让身体运行舒畅，加上动作，一旦发力，整个身体内更是气血奔涌，瞬间汇集于一点，爆发惊人。
而这种爆发，则是含而不发，在他调整下，由擤气来引爆。
就如同很多厉害炸药用的不是引信，而是雷管，雷管本身就能爆炸。
最终发力动作，只是引导爆发的力量宣泄方向而己。
把整个一套全部推敲完，打磨完，脑袋也昏昏沉沉的，腹内更是饥饿，元神消耗不少，元气消耗更多，又到了身心俱疲之时。
不过，值。
“噫！”
伴随擤气爆发，甩臂如鞭，石子脱手，凌空擦出刺耳声。
砰！
……
(http://www.shuxiangmendi.net/book/c0hb00-21.html)
章节错误,点此举报(免注册)我们会尽快处理.举报后请耐心等待,并刷新页面。
请记住本书首发域名：http://www.shuxiangmendi.net