就这样，六人在赵小川的面前勉强站好！
“准备了，刚才谁说简单来着，让我们看看你能撑到第几个！”赵小川道。
“小意思！”张超不服输道。
“准备！一！”赵小川说着就将身体下压双臂呈弯曲状。
“二！”赵小川双臂用力将自己支撑起来！
“一！”张超，屁股再下点，超高了！
“二，身体保持平衡，不要乱动，说你呢张超！”
“一！”
“二！”
就这样一连做了20个，慢慢的大家都找到标准姿势的感觉，但是双臂却不听了使唤！
第一个倒下的是李三炮，随着李三炮倒下，张显也倒了下去，然后是阿大。而嘴硬的张超双臂己经不停的晃动，己然是到极限了！
“二！”石头倒下了！
“一！”张超王三一同倒了下去。
“我去，这玩意这么难吗？”张超坐在地上道。
“阿大，还有几个？”赵小川问道。
“还剩下18个！”阿大是按照我受罚的数算的！
赵小川这次没有分解，而是快速一次性将剩下的18个做完。
“呼，好久没做了！”赵小川擦了擦汉水道！
“你们的队长己经完成了，轮到你们了，每人五个！准备，开始！”
随着一声令下，所有队员都开始做了起来。不管是一队的还是二队的，每个人都认真的做着。
“五、西、三、二、一！耶！恭喜你们，你们成功的突破了自己的极限！”赵小川一声欢呼，兴奋的说道。
在他的带领下，所有人都欢呼了起来，用自己最大的声音来告诉这片天，他们做到了，他们突破了自己的极限！
“好了，今天第一项任务己经完成，所有人休息去吧！中午进行下一项训练！”随着赵小川的一声令下，所有侍卫终于放下了紧绷的身体，更甚者与大地做着最亲密的接触！
“主人，现在咱们的侍卫都去休息了，万一有敌人怎么办？”阿大担心的道。
“放心，虚虚实实，没事的！而且咱们这边时不时大叫两声，吓也吓死他们了！况且我让小狼先去门前盯着。咱们不把基础磨练好，以后怎么去冲锋陷阵！”赵小川安慰道。
“可是，这样真的行得通吗！”阿大道。
“我不会拿自己的生命开玩笑的，我这么大张旗鼓的整顿，就是给他们看的，他们没有得到确切的消息，是不会贸然采取行动的！”赵小川自信满满道。
“那好吧！”阿大道。
“等等，你这么一说倒是提醒我了，明天你去买两个大钟！”小川吩咐道。
“要钟何用？”阿大疑惑道。
我打算将钟挂在门口靠北处，一旦出现特殊情况，比如敌人入侵什么的，我们的人只需要敲响大钟就行了。大钟一响，咱们不就都知道了嘛！”赵小川说道。
“这个办法好，那另一个呢？”阿大道
“我打算放在距离公主寝房20米处，这样公主有什么情况，我们的巡逻人员只要第一时间敲响它，我们就全都知道了！”赵小川道。
“高，实在是高！”阿大佩服道。
“你先去着手准备，这两天我要把苍蝇赶一赶，然后咱们就开始实施？”赵小川笑了笑道。
“你是说……，玛德统领在的时候都没有将苍蝇赶走，咱们可以吗？”阿大疑惑道。
“事在人为，相信我！你先去忙吧！”赵小川道。
中午，训练的时候到了，赵小川来到了大家的面前。
看着前面这些带着一身疲惫的侍卫，赵小川笑了笑！
“吃得苦中苦，方为人上人！你们想强大吗？”赵小川大声的问道。
“想！”这一声久久不能消散，正如他们的决心一般！
“下面，我教大家站着！”赵小川说道，这次大家都学乖了，没有人来搭话！
“啊！都学乖了，这样很好，吃一堑长一智！不错！”赵小川表扬道。
“回到我刚才的话题！为什么要学习站着呢，有话曰：习武之人，站要如一棵松！走要如一阵风！”说着赵小川两腿并拢，腿部发力，就这样原地站好，一动不动。
看着笔首站立的找小川，下面投来羡慕的目光！
“好了，演示结束，所有人都有，站立一炷香的时间！”赵小川说罢，点起了一炷香。
“双腿并拢！”
“抬头挺胸提臀！”
“腿部用力！”
“不能弯曲！”
“腿部用力不对！”
赵小川纠正了一圈后，面向着大家，然后一个标准的军姿！
一会儿的功夫，就有人站不住了！
“给我坚持住！”赵小川大喝道。
又有人开始打晃了。
“怎么的，连站都不会吗？还是不是爷们？告诉你们，爷们的字典里没有不行两个字！告诉我，你们是不是爷们！”赵小川鼓励道。
“是！”所有人大声喊道。
“你们行不行？”赵小川又大声的问道！
“行！”所有人异口同声道。
“我听不到！”赵小川大声说道。
“我们行！”这次的声音更加大声！
“好，让我看看你们能不能坚持下去！”赵小川接着大声道。
“能！”所有人喊道。
终于，一炷香的时间结束了。除了赵小川，其他人都一屁股坐在了地上。
“他奶奶的，没想到这站着，居然比跑五十圈还累！”张超对着石头抱怨着。
“我倒觉得挺好！”石头道。
“这还好呢，都累死我了！”张超抱怨道。
“你不觉得你的修为有一点点的增长吗？”石头道。
“咦！真的呀，我那瓶颈有松动的迹象了！”感受到自己情况的张超高兴的说道。
“所有人起立，再来一炷香的时间咱们就结束了！”说着又点起了一炷香，然后带头站起了军姿。
众侍卫看了看，也纷纷照做起来。
终于熬过了中午，又来到了下午的修炼！
“下午是对打，要将对手当做真正的敌人来打，但是自己人可不能下杀手啊！”赵小川幽默的说道。
“一队、二队各选一人出来决斗。以后但凡有仇怨的，都需要在这个时间段的这里解决，不允许在其他地方，私自解决。都听明白了吧？”赵小川指了指脚下道。
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